Татарстанский психолог рассказала об интернет-зависимости у подростков

Социальные сети — важная часть жизни подростков. Можно общаться с друзьями, делиться новостями, учиться чему-то новому и просто развлекаться. Для молодых людей, которые не могут найти друзей в реальной жизни, у которых отсутствует поддержка родителей, такое виртуальное общение — порой единственная отдушина. Но у этой медали есть и обратная сторона. Об угрозах виртуального мира для подростковой психики редакции ГТРК Татарстан рассказала психолог Людмила Невоструева.

«Подростки, которые много времени проводят в соцсетях, могут чувствовать себя одинокими и непонятыми», — говорит Людмила Невоструева. И со временем им становится сложнее общаться с людьми и проявлять свои эмоции.

 «Большое количество времени, проводимого в социальных сетях, может привести к тревоге и депрессии. Например, при отсутствии лайков или комментариев к постам подростки начинают ощущать неприятное чувство неудовлетворённости и низкой значимости. Также постоянное ожидание ответов на сообщения или участия в онлайн-активностях может вызывать у подростков стресс и беспокойство».

Как понять, что у ребенка есть интернет-зависимость?

— Ее определить можно по нескольким признакам.  Подросток начинает буквально жить с телефоном в руке, постоянно проводит время за компьютером и не хочет возвращаться в реальность. Из-за этого возникают проблемы с учебой и отношениями со сверстниками. Часто такие дети начинают прогуливать школу, менять привычки и образ жизни.

«Для интернет-зависимости у подростков характерен “синдром отказа”, который возникает спустя несколько дней вынужденного ограничения использования гаджетов. Он проявляется повышенной тревожностью, раздражительностью, психомоторным возбуждением», – отмечает эксперт.

Как влияет интернет-зависимость на здоровье?

— Постоянное использование гаджетов может привести к головным болям, боли и онемению в пальцах, ухудшению зрения и синдрому «сухого глаза», а также к боли в спине и шее. Если вы заметили у ребенка такие симптомы, эксперт советует обратиться в первую очередь к детскому психологу.

«Чтобы помочь ребёнку бороться с зависимостью, нужно по возможности устранить все провоцирующие факторы. Проблемы с одноклассниками требуют участия педагогов и школьного психолога, чтобы разобраться в сути конфликта, подтвердить или исключить признаки буллинга. Зачастую специалисты назначают семейную терапию и индивидуальные сеансы для родителей, если есть признаки неправильного или отсутствующего воспитания подростка», – уточнила психолог.

Что должен делать родитель, чтобы помочь ребенку?

— Не стоит надеяться только на помощь психолога. Важно контролировать, сколько времени ребенок проводит с гаджетом. Однако отбирать телефон или компьютер нельзя, говорит специалист. В таком случае отношения между ребенком и родителями могут испортиться, а проблема усугубиться.

«Для профилактики интернет-зависимости родителям нужно обращать внимание, сколько часов подросток проводит за компьютером, интересоваться его виртуальными друзьями и сайтами, которые он регулярно посещает. Нужно постараться, чтобы реальная жизнь ребёнка была интересной и отвечала его представлениям: организовать посещение спортивной секции, занятий музыкой и других кружков по интересам, в пределах разумного позволять прогулки и посиделки со сверстниками», – поделился эксперт.

Людмила Невоструева посоветовала родителям не лишать подростков возможности пользоваться соцсетями. Если подходить к их использованию грамотно, то ребенок может найти единомышленников, получить поддержку, освоить новое хобби и не только.

«Напоследок хочу напомнить вам о том, что для достижения этих позитивных результатов необходимо быть осознанным пользователем социальных сетей», – рассказала психолог.

Полностью оградить подростка от интернета невозможно. Вместо того чтобы постоянно бороться с этим, эксперты советуют родителям научить детей безопасному и правильному использованию интернета и социальных сетей. Важно выстраивать доверительные отношения с ребенком, и сделать все возможное, чтобы ребенок активно взаимодействовал со своими сверстниками в реальном мире.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: здоровье, интернет, психологическая помощь, соцсети, Яндекс.Новости