Главный кардиолог Минздрава РТ рассказала, почему важно следить за давлением и уровнем холестерина

От повышенного артериального давления сегодня  страдает 53% всего здорового населения России.  В доковидный период этот показатель держался на уровне 44%. А еще 10 лет назад высоким давлением страдали лишь 34% россиян. Главный специалист-кардиолог Минздрава РТ Зульфия Фаритовна Ким рассказала редакции ГТРК Татарстан, почему важно следить за давлением не только пенсионерам, как уровень холестерина влияет на организм и как избежать проблем с сердцем и сосудами.

Высокое давление в последние годы проблема не только пенсионеров.  Изменение образа жизни, пандемия, стрессы на работе и дома – сказываются на организме. Среди гипертоников стало больше молодежи. Нормальное артериальное давление зависит от возраста и состояния здоровья. Идеал для здорового человека показатели около 120/80 мм рт. ст. Однако для людей с гипертонией – цифры несколько другие.

«Если пациент моложе 65 лет, если у него нет выраженного поражения почек, то тогда уровень артериального давления должен быть от 120 до 129/70−79. То есть, глобально меньше 130 на 80 мм ртутного столба. Для лиц старше 65 лет, а также для молодых, у кого выраженное поражение почек, у них давление не должно превышать 140 на 80. То есть у более молодых гипертоников меньше 130, у более возрастных — меньше 140», — рассказала главный кардиолог Минздрава РТ Зульфия Ким.

Если тонометр стал показывать цифры больше, чем вы привыкли, стоит в первую очередь обратить внимание на состояние почек. Они играют важную роль в регулировании артериального давления. Если есть нарушения в работе, это может привести к задержке жидкости и шлаков в организме, что, в свою очередь, повышает давление.  Кроме того, сопутствующие заболевания, такие как диабет или сердечно-сосудистые болезни, тоже могут также влиять на показатели давления.

Как отметила кардиолог Зульфия Ким, угрозу для здоровья может представлять и высокий уровень холестерина в крови. Особенно стоит обратить на это внимание тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или имеет вредные привычки. Если общий уровень холестерина превышает безопасные значения, он начинает откладываться на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки.

Эти бляшки могут формироваться даже с подросткового возраста. При сдаче анализов, не всегда можно их заметить. Однако, при постоянном высоком уровне холестерина такие отложения начинают сужать просвет сосудов. Это приводит к недостаточному кровоснабжению органов и тканей.

«Тогда может развиться инфаркт, инсульт, или атеросклероз почечных артерий, что тоже приведет к повышению давления. Может возникнуть ишемическая болезнь кишечника, когда поражаются сосуды, кровоснабжающие его, возникают постоянные боли в животе. Высокий уровень холестерина грозит и атеросклерозом артерий нижних конечностей. Тогда при ходьбе появляются боли в ногах, потому что мышцы требуют крови, а сосуды – забиты», — говорит врач.

Снизить холестерин, исключив жиры из продуктов полностью, не получится. Потому что он образуется в печени. Только 20-30% его поступает из продуктов питания.  А вот полное ограничение жиров может привести к нежелательным последствиям. Природа не терпит пустоты: при недостатке жиров организм может начать увеличивать их синтез.

«Мы, кардиологи, сейчас говорим следующее: жирные, сладкие продукты употреблять можно. Все должно быть в разумных количествах. Главное – исключить табак и алкоголь», — рассказала Зульфия Ким.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний сводится к простым, но эффективным правилам.   Это отказ от курения, минимум алкоголя, употреблять достаточное количество фруктов и овощей (400-500 граммов в день). Важно также снизить потребление соли и сахара. И конечно, спорт. Бег, плавание, и езда на велосипеде. Но обязательно нужно следить за давлением и пульсом. Соблюдение этих нехитрых правил может снизить риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 38%.

«За последние 10 лет уровень гипертонии среди россиян увеличился с 34% до 53%. Это связано с увеличением случаев избыточной массы тела, повышенным потреблением соли и фосфоров, а также изменениями в характере питания молодежи. Кроме того, стресс и гиподинамия играют значительную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит кардиолог.

Главное, по словам врача, учитесь «слушать и слышать» свой организм, обращать внимание на его состояние. Если появляется жгучая, сжимающая боль за грудиной, которая отдает в нижнюю челюсть, лопатку, затылок, правую сторону – нужно незамедлительно вызвать скорую или же обратиться в больницу самостоятельно. Тогда есть большая вероятность снизить риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний и продлить себе не только жизнь, но и улучшить ее качество.

«Есть такое слово – диспансеризация, куда нужно всем обязательно прийти, для того, чтобы выявить риски. У врачей есть такой инструмент – калькулятор SCORE. Он поможет оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у человека в ближайшие 10 лет», — рассказывает Зульфия Ким.

Сегодня диспансеризация – это гибкий инструмент. Она не ограничивается определёнными месяцами — пройти обследование можно круглогодично в любое время, и вечером, и в выходные. Записаться на диспансеризацию можно как лично в поликлинике, так и через госуслуги. С собой нужно взять паспорт и полис ОМС. Пройти все процедуры можно за один день.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: Минздрав Татарстана, Яндекс.Новости