Нутрициолог рассказала о принципах интуитивного питания

Нутрициолог Татьяна Цигальницкая в интервью RT подчеркнула, что интуитивное питание в первую очередь является психотерапевтическим методом, а не диетой. Она отметила, что ожидать похудения или значительного улучшения самочувствия от этого подхода не стоит.

Цигальницкая пояснила, что интуитивное питание основывается на принципе, что сигналы организма важнее, чем полезность продуктов. Однако важно понимать, что истинные потребности могут быть искажены патогенными процессами в организме.

Эксперт добавила, что осознанность в питании, основанная на интуиции и знании основ сбалансированного питания, помогает отличить реальные потребности организма от искусственно созданных побуждений.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: здоровое питание, Яндекс.Новости