Диетолог Университетской клиники КФУ рассказала, как питаться в жару

Диетолог Университетской клиники КФУ Эльвира Аминева поделилась советами о том, как сохранить здоровье и энергию в летний период. Об этом сообщили в пресс-службе университета.

Аминева подчеркнула важность здорового питания и регулярного питьевого режима в жару. Рекомендации включают употребление легких блюд, свежих фруктов и овощей, избегание тяжелой и жирной пищи, контроль над потреблением хлебобулочных изделий и сладостей.

Также специалист подчеркнула необходимость употребления достаточного количества воды, предупредила о риске пищевого отравления летом и рассказала о том, какие напитки лучше выбирать для утоления жажды.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет поддерживать здоровье и энергию в жаркое время года.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: жара, КФУ, Яндекс.Новости