Диетолог посоветовала сочетать шашлык со свежими овощами

Наталия Гридина, специалист по питанию из сервиса Budu, поделилась советами о том, как лучше всего сочетать шашлык с продуктами. Вместо обычного мяса она предложила добавить на мангал овощи, такие как кабачки, перцы и помидоры, чтобы обогатить блюдо не только новыми вкусами, но и питательными веществами, передает RT.

Она также рекомендовала выбирать свежие овощи в качестве закусок, такие как салаты из огурцов, помидоров, зелени и оливкового масла. Напитки играют важную роль в здоровом питании: лучше предпочесть воду, свежевыжатые соки или холодный чай вместо сладкой газировки.

Гридина также отметила, что употребление больших количеств шашлыка может быть вредным для здоровья из-за возможной белковой интоксикации, поэтому рекомендуется ориентироваться на размер порции, не превышающей 200 г. При наличии хронических заболеваний важно быть осторожным с употреблением жареного мяса и проконсультироваться со специалистом.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter