Диетолог предупредил об опасности перенасыщения организма витаминами

Антон Брыкин, спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест», рассказал RT о том, как поддерживать здоровье витаминами без риска гипервитаминоза.

Брыкин пояснил, что витамины поступают в организм с пищей или синтезируются в некоторых тканях и органах. Если человек питается недостаточно разнообразно или редко бывает на солнце, уровень витаминов может снижаться, что может отразиться на общем самочувствии, иммунитете и состоянии кожи и волос. В этом случае приём витаминных добавок желателен.

Однако, по словам Брыкина, существует опасность перенасыщения организма витаминами, что может привести к гипервитаминозу. Он отметил, что тема витаминов сейчас очень популярна, и многие специалисты и даже люди без медицинского образования рекомендуют приём тех или иных добавок. Однако об опасности перенасыщения организма витаминами говорят не так часто, хотя проблема существует и достаточно острая.

Брыкин подчеркнул, что гипервитаминоз может привести к неприятным и даже жизнеугрожающим последствиям, таким как аллергические реакции, мочекаменная болезнь, диспепсические расстройства, повышение риска онкологических заболеваний и сердечно-сосудистые патологии. Опаснее всего избыток жирорастворимых витаминов (A, D, E и K), которые откладываются в жировой ткани и печени. Передозировка водорастворимыми витаминами не так опасна, потому что они выводятся из организма с мочой.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: Яндекс.Новости