Фитнес-тренер заявил о пользе занятий по растяжке

Станислав Милославский, фитнес-тренер и эксперт по снижению веса, поделился со RT своим мнением о том, можно ли похудеть, занимаясь растяжкой, а также напомнил правила, которых нужно придерживаться при таких занятиях.

Эксперт объяснил, что когда человек занимается спортом, он тратит определенное количество калорий, которое зависит от его возраста и веса. Если он затрачивает больше калорий, чем потребляет, то он начинает худеть.

В ходе занятий по растяжке мышцы получают нагрузку, но в статической форме и в меньшей степени, поэтому результаты не будут такими яркими, как при обычной тренировке. Однако, если человек следит за количеством потребляемых и сжигаемых калорий, то результаты будут заметны достаточно быстро.

В любом случае, любая спортивная нагрузка лучше, чем ее полное отсутствие, и занятия по растяжке могут стать поводом для перехода к более серьезным тренировкам.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: Яндекс.Новости