Доктор Мясников объяснил, как бороться со стрессом

Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал, что происходит, когда мы испытываем стресс и какие болезни могут появиться из-за него и как контролировать свое состояние.

Из-за стресса может развиваться гипертония, гастрит, депрессия. Врачи также отмечают, что из-за стресса у людей могут появляться и другие болезни: мигрень, псориаз, ревматоидный артрит.

«Все болезни от нервов. Любую болезнь назовите и там стресс может иметь то или иное последствие», – отметил телеведущий.

Как научиться правильно реагировать на стресс? По словам эксперта, необходимо соблюдать режим дня и гигиену сна, медитировать, заниматься физическими нагрузками, фильтровать информационное поле и повышать уровень гормонов счастья (слушать музыку, читать, общаться с близкими, ходить на массаж).

В программу обратился мужчина, у которого из-за стресса начал развиваться синдром раздраженного кишечника. По словам телеведущего, пациенту могут поставить данный диагноз только после проведения колоноскопии.

Кроме того, Александр Мясников объяснил свое отношение к аффирмациям.

«Я не называю это «позитивным мышлением», но я лично делаю и вам советую, потому что только это и остается. Жизнь – это не «поле чудес». У нас у всех что-то случается. Все пройдет, главное – перетерпеть и не сдаться. Чем труднее и сложнее вам, тем более гордыми вы должны быть, что справились», – рассказал Александр Мясников.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: здоровье, зож