Врачи рассказали, как предотвратить развитие диабета

Эксперты в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказали, как не допустить развитие сахарного диабета, что такое преддиабет.

Каждые десять секунд в мире на два пациента с сахарным диабетом становится больше. Не случайно это заболевание называют пандемией 21 века. Для начала эксперты рассказали, какой уровень сахара в крови считается нормой, а при каких цифрах стоит насторожиться?

Так, уровень сахара в крови меньше 5,5 ммоль/л считается вариантом нормы.

Уровень чуть выше – до 7 ммоль/л, считается уже пограничным, и это так называемое нарушение толерантности глюкозы, которое выражается в том, что клетки пациента не могут усваивать и перерабатывать то количество сахара, которое поступает с едой. При этом возникает парадокс: в крови – повышен уровень сахара и в то же время хочется сладкого.

Более 7 ммоль/л – это уже с большой вероятностью сахарный диабет.

«По данным Всемирной диабетической организации, на Земле уже каждый десятый человек живет с сахарным диабетом. Опасность заболевания в том, что оно никак себя не проявляет», – заметила врач Татьяна Шаповаленко.

Однако, у диабета и преддиабета есть скрытые симптомы. Это: жажда, сухость во рту, постоянное ощущение голода, зуд кожи, частые фурункулы, слабость и усталость.

По словам экспертов, на стадии преддиабета развитие заболевания еще можно предотвратить. Чтобы это сделать, необходимо следовать нескольким рекомендациям:

• нормализовать режим питания и снизить калорийности продуктов (полностью исключить сладкие фрукты, кондитерские изделия);
• заниматься физической нагрузкой на протяжении, как минимум, 30 минут в день;
• отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь);
• пользоваться фитотерапией (средства на основе инулина и джимнема).

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter