Доктор Мясников оценил популярные методы «разгрузки» организма после праздников

В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Александр Мясников проанализировал эффективность способов «разгрузки» организма после новогодних праздников.

По словам доктора Мясникова, нарушить диету в Новый год – это святое. Но самое главное — не позволить лишним килограммам остаться навсегда.

«Наша гормональная система, которая отвечает за потерю веса, за энергопотребление, за аппетит, за накопление жира, очень устойчива. Даже если вы переели, день, два, три, и вес набрался, компенсаторно система будет стараться увеличивать обмен веществ, чтобы сохранить баланс», – подчеркнул Александр Мясников.

Александр Мясников также отметил, что нельзя дать лишним килограммам закрепиться в организме, потому что произойдет перестройка на другой уровень и все будет в обратную сторону работать. В этом случае достаточно эффективным будет посидеть на одних яблоках или овсянке.

По мнению эксперта, голодание в качестве метода похудения можно применять только под наблюдением врача и некоторым людям.

«Когда человек начинает голодать, у него весь организм перестраивается в режим «война». Понижаются энергозатраты, повышается гормон, который увеличивает аппетит и так далее. То есть происходит довольно серьезная гормональная перестройка, которая опасна помимо возможных болезней, тем, что когда вы начинаете есть, вы начинаете прибавлять в весе больше, чем до голодания. Плюс происходит колоссальная задержка жидкости», – заметил ведущий.

Доктор Мясников также подчеркнул, что ферменты и сорбенты неэффективны для «чистки» организма

Прием сорбентов и ферментов для «чистки» организма. Этот метод Мясников назвал неэффективным.

«Почему мы говорим: не принимайте слабительные, которые выводят через кишечную стенку жидкость, потому что вы теряете электролиты и потом все это заканчивается инфарктами и тяжелыми нарушениями. Так что ферменты и сорбенты неэффективны для «чистки» организма», – резюмировал эксперт.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: зож, советы, Яндекс.Новости