Врач рассказал о симптомах, которые могут свидетельствовать о дефиците витамина B12

В программе «О самом главном» врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, профессор Александр Древаль рассказал, что постоянное чувство усталости и одышка могут свидетельствовать о нехватке в организме витаминов группы B.

Постоянная усталость и резкие перепады настроения

По словам эксперта, витамин В12 участвует в синтезе серотонина и дофамина, которые являются основными нейромедиаторами удовольствия. Они в свою очередь участвуют в передаче нервных импульсов и отвечают за наше хорошее настроение, бодрость и оптимизм. Поэтому если вы участо раздражаетесь, срываетесь на родственниках и колегах или быстро устаете, то это может свидетельствовать о дефиците витамина В12.

Одышка

«Когда есть анемия, нет клеток, которые переносят кислород в достаточном количестве. Поэтому человек старается чаще и глубже вдыхать, чтобы преодолеть недостаток кислорода. Это мы называем в быту одышкой», – сказал Древаль.

Ухудшение памяти и потеря координации

Татьяна Шаповаленко отметила, что головной мозг страдает при анемии. Человек может постоянно забывать, куда и что он положил, и не может вспомнить элементарные вещи.

Нарушение обоняния

Александр Древаль рассказал, что на функционирование нервной системы влиют витамины группы B.

«Обычно, если не хватает одного витамина B, наверняка не хватает из этой группы и других витаминов B. И отсюда, в общем-то, конечно, может быть и нарушение сенсорной сферы», – сказал эксперт. В результате у вас могут начаться проблемы с обонянием, зрением и чувствительностью.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: зож, совет, Яндекс.Новости