Врач рассказала, что поможет справиться с бессонницей и вернуть спокойствие

В программе «О самом главном» главный врач клинической больницы МЕДСИ на Пятницком шоссе, доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко рассказала о препарате, который поможет справиться с бессонницей из-за стресса и тревожности и вернуть спокойствие.

По словам врача, нехватка мелатонина может вызвать проблемы со сном. Это вещество вырабатывается в ночное время и участвует в большом количестве биохимических процессов. Выработка мелатонина уменьшается при стрессе и бессоннице и из-за этого мы меньше спим и еще больше нервничаем. Для того, чтобы избежать этих проблем, следует присмотреться к препаратам, содержащим мелатонин.

Однако, этого может быть недостаточно, потому что необходимо справиться и со стрессом. Многие люди для снятия тревоги и расслабления принимают глицин – данная аминокислота, по словам Татьяны Шаповаленко, «немножко ставит в рамки наши эмоции». Глицин способствует нормализации процессов возбуждения и торможения в ЦНС, оптимизации метаболических процессов в мозге, повышает умственную работоспособность.

«Недавно в России разработали средство с глицином и мелатонином, причем его можно применять под язык. Состав этого лекарственного средства запатентован, и оно в аптеке отпускается без рецепта. Такое сочетание глицина и мелатонина может усиливать эффект обоих веществ при нарушении сна, тревоге, депрессии», – отметила Татьяна Шаповаленко.

Врач Шаповаленко также подчеркнула, что данный препарат не только уменьшает время засыпания и сонливость, но и улучшает качество сна и повышает работоспособность. Комбинация глицина и мелатонина не вызывает привыкания, поэтому можно не бояться возникновения зависимости.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: здоровье, зож, Яндекс.Новости