Врачи рассказали о том, чего не хватает организму, когда мы хотим сладкое

Многие считают, что чрезмерная тяга к сладкому — это вредная привычка, но чаще всего именно организм диктует нам желание съесть определенные продукты из-за ощущения нехватки полезных веществ. Врачи-геронтологи Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказали о том, чего не хватает организму, когда мы хотим сладкое.

Нарушение микробиоты кишечника

Иногда человек хочет съесть конфеты или пирожные при дисбалансе в кишечнике. Это означает, что полезные бактерии в желудочно-кишечном тракте не работают хорошо.

«Повышенное количество сахара как раз способствует повышению активности неблагоприятной микрофлоры нашего кишечника», – заявили специалисты.

Переутомление или плохой сон

«Быстрые углеводы – это источник энергии для нормального функционирования нашего головного мозга. Это улучшает эмоциональный фон. Эмоции – источник энергии корковых клеток», – отметили врачи.

Ни для кого не секрет, что сон очень важен для восстановления организма, а его отсутствие в течение длительного времени может привести к необходимости в «стимулировании», которое организм стремится получить с помощью сахара. Однако подобная «подзарядка» может стать вредной привычкой, кроме того, она никогда не заменит полноценный отдых.

Для улучшения качества сна медики советуют употреблять индейку, бананы, орехи, потому что в них содержится триптофан.

Голод, депрессия и курение

Вредные привычки, голод и депрессия негативно влияют на наши вкусовые предпочтения. По словам врачей, если человека тянет на сладкое, то организму не хватает: хрома, серотонина, магния, сложных углеводов.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: национальные проекты, нацпроекты, Яндекс.Новости