Какие витамины нужны нашим глазам на самом деле. Вся правда и мифы

Правда ли то, что витамины, черника и морковь улучшат зрение и вылечат заболевание глаз? Обо всем по порядку.

Офтальмолог Дмитрий Дементьев в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» объясняет, что витамины и правда полезны для нашего зрения, но, к сожалению, в таблетках они никак не могут вылечить различные болезни глаз и улучшить зрение. Но витамины могут сохранить зрение на определенном уровне и поддержать влажность глаз, а также, возможно, предотвратить заболевание под названием макулярная дегенерация. Офтальмолог перечислил действительно необходимые витамины и вещества, которые помогут улучшить состояние глаз.

Капли на основе гиалуроновой кислоты помогают увлажнять роговицу и предотвращать синдром сухого глаза.

Витамин D. В США недавно было доказано положительное увеличение витамина на предотвращение макулярной дегенерации сетчатки. Также витамин D оказывает противовоспалительное действие.

Увлажнению роговицы еще способствует витамин Е, а также и правильная работа желез в веках. Миндаль, курага, оливки, подсолнечное масло содержат большое количества данного витамина.

В формировании нейронных связей, стимуляции замены нейроэпителий (повышает остроту зрения) играют роль Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, а также они укрепляют стенки сосудов.

По некоторым симптомам можно определить недостаток витаминов в организме: нарушение зрения в темное время суток, покраснение и жжение, боли и сухость в глазах, подергивание век, напряжение в глазах. Но это не значит, что у вас риск серьезного заболевания, просто недостаток витаминов.

Людям старше 45 лет, а также тем, кто страдает сахарным диабетом, гипертонией или атеросклерозом врачи рекомендуют пропивать витамины курсами, что предотвращает заболевание глаз.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: здоровье, зож, Яндекс.Новости