Врач рассказал, как плохой сон влияет на сердце

Доктор медицинских наук, профессор, академик РАН Юрий Беренков объяснил, почему бессонница плохо влияет на сердечно-сосудистую систему, и как нарушения сна могут вызывать серьезные недуги в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».

Бессонница —  это первый шаг к формированию определенного ряда заболеваний. Поэтому врачи рекомендуют ценить свой сон, ведь он настолько же важен для сердца, как здоровое питание и физическая активность.

В первую очередь, плохой сон может привести к  развитию ишемической болезни сердца, аритмии и гипертонии.

«Самое яркое проявление – это инсульт. И, конечно, сердечная недостаточность», – добавил доктор.

Причиной бессонницы может быть неудобная кровать или условия сна, отметил профессор.

«В спальне не должно быть жарко», – заявил Юрий Беленков.

Очень важно ложиться и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные. На сон также может влиять стресс, депрессия, нарушение питания и частая смена места сна.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: бессоница, зож, Яндекс.Новости