Врач назвала опасные утренние привычки

Энергичные упражнения после пробуждения могут принести больше вреда, чем пользы. Неосторожные занятия спортом сразу после подъема могут быть опасны потому, что тело обезвожено и ткани организма из-за этого плохо растягиваются, кроме того это может привести к травме позвоночника. Об этом в беседе с Mirror рассказала врач Мириам Стоппард.

Врач так же назвала и другие утренние привычки, которые могут навредить здоровью. По словам медика, сразу после пробуждения не стоит пить кофе или апельсиновый сок, потому что эти напитки сильно повышают уровень сахара в крови.

Это происходит потому, что после пробуждения процессы, которые контролируют уровень инсулина в крови, работают не так, как нужно. Поэтому перед приемом таких напитков обязательно нужно позавтракать.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: здоровье, Яндекс.Новости