Почти половина жителей Татарстана страдают от недостатка сна и отдыха

Весна – время, когда природа просыпается после зимней спячки, но для кого-то счастливые часы сна, больше редкие исключения. И жители нашей республики это подтверждают. Специалисты сомнологи опросили 1156 татарстанцев.

Эдуард Якупов, заведующий кафедрой неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики КГМУ
— Мы выявили, что всего 50,8% опрошенных спят положенные 7-8 часов. Остальная половина населения Татарстана имеет клинически значимое нарушение сна, то есть это не только бессонница, не только малое количество сна, но и дневная сонливость, храп, остановки дыхания во сне.

Юлия Трошина, руководитель сомнологического центра, кандидат медицинских наук
— 50 процентов татарстанцев страдают хроническими нарушениями сна. Бессонница, храп и т.д. По статистике у нас храпит каждый четвёртый мужчина, каждая шестая женщина и каждый 13 ребенок.

Но мало уснуть – важно еще и поведение организма во сне. И здесь, вопреки сказкам, так называемый, «богатырский» храп – не показатель качества, а как раз наоборот – тревожный сигнал, получив который нужно немедленно обратиться к специалисту сомнологу.

Анастасия Аксёнова
— Сон- это самое дорогое, что есть у каждого из нас. И чтобы не потерять его и не сломать, эксперты рекомендуют: ложиться и просыпаться в одно и то же время. Спать при этом нужно не менее 7-ми часов. А за три часа до сна нельзя пользоваться смартфоном и холодильником

Анастасия Аксёнова

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: Картина дня, Яндекс.Новости