Ученые выяснили, как продлить жизнь на 10 лет

Ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук опубликовали результаты исследования, в котором выяснили, как повысить продолжительность жизни на 10 лет.

Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и другие полезные привычки могут продлить жизнь на 10 лет. А вот курение, употребление небольших доз алкоголя, вредная еда с большим содержанием сахара и жира и ожирение — снижают шансы прожить долгую и здоровую жизнь.

Также ученые выяснили, что женщины, которые соблюдают полезное питание, занимаются физической активности и полностью отказались от курения и алкоголя прожили в среднем до 84,4 лет. В то время, как женщины без этих полезных привычек в среднем доживали до 73,7 лет. У мужчин показатели меньше: 81,1 год со здоровым образом жизни и 73,5 без. Об этом сообщает British Medical Journal.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Теги: здоровье, Картина дня, медицина, Яндекс.Новости